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- Taiji Qigong
wurde auf der Basis von Taijiquan entwickelt.
Insgesamt 10 Bewegungen. [8 Std.]
- Miaofa Qigong
ist eine spezielle Technik zur Selbstheilung und besonders bei Bluthochdruck und Diabetes zu empfehlen. Es gibt Grundstufe, Mittelstufe und
Heilung [zusammen: 4 Std.] sowie Tanz [4 Std.].
- Baduanjin (Acht Brokat)
Diese Qigong Form hat eine sehr lange Tradition.
[8 Std.]
- 6 Laute Qigong
6 Bewegungen in Kombination mit 6 Tönen und der Konzentration auf die Meridiane. Es wirkt sich besonders positiv auf die inneren Organe aus.
[6 Std.]
- Yuanrong Qigong
6 stehende Formen; jede Form dauert 5 Minuten, entsprechend den 5 Elementen (Holz, Feuer, Erde, Metall, Wasser) und einer abschließenden Verbindung dieser Elemente. [3 Std.]
- Qigong für Augen, Nacken und Schultern
Spezielle Qigong-Übungen für diejenigen, die viel mit Computern oder am Schreibtisch arbeiten. Es gibt vier Übungen zur Entspannung der Augen und acht Übungen für Nacken und Schultern. [2 Std.]
Zum Üben des Erlernten oder Nachholen des Versäumten für Anfänger und Fortgeschrittene (nur für Teilnehmer/-innen an laufenden Kursen) werden kostenlose Freie Übungsstunde angeboten (mit Anmeldung).
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